Trenninädal 25. veebruar – 3. märts 2019

2503303.png

Esmaspäeval plaanisin küll puhata, aga sain veel ühed MyFitnessi sõbrapiletid ja käisime juba samal õhtul jälle Annelinnas trennis. Jooksin paar kilomeetrit lindil soojaks ning läksime esimese asjana funktsionaalsele alale kastihüppeid tegema. Julgesin poole meetrini kõrgust tõsta, aga sealt edasi lõi vaimne blokk ette. Põhikooli kehalisest saadik pole ükski hüpe mu sõber, aga olin selle poole meetri üle juba väga rõõmus. Pärast tegin veel kätekõverduste rippesse hüppamist, topispalliharjutusi ning hantlite ja kangiga ülakeha. Natuke katsetasime pea peal seisu ka, aga sellega ma pean ka nii mõnegi vaimse bloki ületama. Lõpuks istusin natuke saunas (ka see on seal pagana hea).

Teisipäeval puhkasin, kokkasin ja ajasin asju.

Kolmapäeval käisime viimast korda sõbrapiletitega MyFitnessis ning saal oli päris paksult rahvast täis. Näiteks funktsionaalse treeningu alal oli trenn sees. Tegin esiteks kangiga jalgu ning õlgu ja siunasin omaette kangi tugesid, mis olid kuidagi kummaliselt kandilised ning ei võimaldanud kangi sujuvalt seljast maha panna. Sinna otsa tegin erinevaid väljaasteid ja kastihüppeid ning lõpetuseks lustisin saalis lõuatõmbemasinaga.

Kusjuures mul õnnestus endale Aliexpressist 15 euriga sellised retuusid tellida, et fitnesspiffi tagumik tuli ka pükstega kaasa. Tegelikult ilma naljata on tegemist kõige mugavamate retuusidega, mida ma omanud olen. Materjal on pehme, aga täiesti läbipaistmatu, istuvad ideaalselt, vormivad, aga ei pigista, joostes hingavad ja üleüldse paneb see krokodillipisaraid nutma, et ma sellist võimalust varem ei avastanud. Muidugi eks Hiinast tellimine on selline 50/60 ettevõtmine – võib väga vedada, aga võid ka oma kintsunaha mürgise kangaga maha söövitada.  😀

Neljapäeval toimetasin tööasjus Tallinnas ja käisime õhtul seltskonnaga F-hoones söömas, viimaseid Nepaali nippe saamas ning poliitikast vahutamas.

Reedel sõitsin Tartusse tagasi ning lõpetasin pika ja pingelise päeva pooletunnise sörgiga. Kokku jooksin 4,22km, 27:17, 6:29min/km, 132bpm ja indeks 56. Kuulasin The Guilty Feministi ja norskasin omaette jooksu pealt naerda. See on üks mu viimase aja lemmikuid ja pakub umbes sellise elamuse, nagu ajaks eriliselt teravmeelsete sõpradega päevakajalistel teemadel möla.

Laupäeval käisime hommikul koeraga Lähte terviseradadel, mis mõnest kohast olid nii jäised, et seal võis oma kaela murda. Lumi oli uuesti maha tulnud, aga kraavides juba vesi vulises ning kui vähegi päike välja tuli, oli kohe kevade tunne õhus. Läksingi selle jätkuks tunnisele jooksule, mis soojavõitu riiete, ebamugavate tossude ja paksu sõelmekihiga kaetud kergliiklusteede tõttu päris väsitav oli. Kokku jooksin 9,14km, 59:40, 6:32min/km, 138bpm, indeks 54. Kuulasin selle ajaga ära kaks osa oma teist suurt lemmikut – Guardian Long Read’i. Õhtul jõudsin veel sõpradega välja (Truffe’i vähisabasupp on lihtsalt us-ku-ma-tult hea) ning suutsin omale veel korraliku migreeni hankida (thanks, Obama).

Pühapäeval käisin hommikul koeraga tunnisel koeradeidil ja päikselise ilma kiuste käisin (üle pika aja) kodusaalis jõutrenni tegemas. Soojenduse ajal vaatasin Nepaali reisivideosid ning sinna otsa kütsin mingi tavalise segapudru üldfüüsilistest harjutustest.

Järgmine nädal lendan Nepaali ära ning treenin paar nädalat jutti mägedes oma kopse ja väljaasteid.

Lisa kommentaar

Täida nõutavad väljad või kliki ikoonile, et sisse logida:

WordPress.com Logo

Sa kommenteerid kasutades oma WordPress.com kontot. Logi välja /  Muuda )

Google photo

Sa kommenteerid kasutades oma Google kontot. Logi välja /  Muuda )

Twitter picture

Sa kommenteerid kasutades oma Twitter kontot. Logi välja /  Muuda )

Facebook photo

Sa kommenteerid kasutades oma Facebook kontot. Logi välja /  Muuda )

Connecting to %s